喵星人一杯瘦身汤,两周瘦了18斤,小脸红润,皱纹全无!-每天轻松瘦一斤

发布时间:2016-10-30编辑:admin阅读:158

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    水果茶和瘦身汤也一直是很多减肥朋友都喜欢用的方法管文君,每天一杯就能轻松帮你瘦下来,都来试试吧喵星人!
    ①水果茶

    水果菊花茶
    材料:苹果1个抄底吧吧,梨1个,菊花适量,枸杞适量
    做法:

    1.准备食材。

    2.苹果和梨洗干净,切块备用。

    3.菊花枸杞洗干净,姜一郎和苹果梨一起放入养生壶宝应教育网,加入水虎烈拉,设花茶功能。

    4.美美的水果菊花茶出炉了。








    ②瘦身汤
    洛神山楂瘦身汤

    因山楂会刮胃蒋梅英,对于肠胃不好的人们,那么最好还是放弃这道美味的瘦身汤吧!
    材料
    山楂2两,洛神花5钱花田阿花,甘草1钱,冰糖适量
    做法
    1.)把所有的材料一起放入锅中,加入600cc的水大火煮开烽火情天,然后改用小火继续熬煮15分钟即可。
    2.)加入适量冰糖煮化,直接打捞出剩下的材料即可饮用。
    哈蜜瓜百合瘦身汤

    哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处,而搭配百合,起到很好的润肺止咳功效,这是一个很好的饮食方法哦!
    材料
    主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量
    做法
    1.哈蜜瓜去皮、去籽,直接切成同等大小的哈密瓜块;
    2.瘦肉清洗干净,切块达希纳,沸水中汆烫一下控干水分备用;
    3.陈皮温水中浸软,去除瓜瓤,百合清洗干净备用;
    4.锅中放入适量清水,加入所有材料用大火煲半小时,然后转入小火煲两小时,加入盐调味,即可食用。
    红菜汤

    材料
    培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙连翘败毒片。
    1.锅中加入黄油小火慢慢融化,接着放入培根片迅速翻炒两到三分钟;
    2.依次接着放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟;
    3.接着放入西红柿丁和红菜头片,继续翻炒,等到西红柿炒烂;
    4.然后继续加入圆白菜片炒两分钟;
    5.锅中加入适量的清水不要惊动爱情,使用大火煮沸然后转入中火继续煮十分钟左右;
    6.调入盐和鸡粉调味既可出锅了 。

    再配合一些简易居家全身运动方法大合集,每个动作1分钟,每周3-4次。不出家门也可以瘦!




















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