吞食天地网页版一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人!惊呆了!!-教你眼部防松弛

发布时间:2018-09-02编辑:admin阅读:188

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    黄瓜是厨房里的美容剂,不但美容美白效果非常好,而且也是非常棒的减肥美食,黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外蓝可儿之旅,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄吞食天地网页版虎林天气预报,而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪,是非常好的减肥食物。下面这个黄瓜减肥计划,分享给大家,大家轻松减肥。

    一、早起一杯黄瓜汁,清肠排毒
    材料:黄瓜150克, 凉水适量
    做法

    1.黄瓜去皮切成小块,用热水焯一下;

    2.倒掉焯黄瓜的水大鸭梨菜单,把黄瓜倒入料理机中素手擒夫,加入少许凉开水与白糖;

    3.用料理机,搅打;

    4.打好的黄瓜汁
    二、晚上一碗黄瓜拌木耳,低脂瘦身
    材料:黄瓜2根死亡远征兵,周盛俊杰木耳适量,小米辣椒2个
    做法

    1.原料如图孟盛楠老公,黄瓜洗净,木耳发好洗净焯水过凉后备用;

    2.黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中;

    3.芥末用少许凉开水拌匀;

    4.放入所有调料拌匀;

    5.撒上小米辣椒末即可笙离的小说。
    这个减肥计划非常有效,我就是用它一周瘦了6斤,所以,想减肥的朋友们,别错过哦!

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