合肥天气一根黄瓜让你一周瘦6斤,效果惊人!-教你瘦掉肚子

发布时间:2017-09-17编辑:admin阅读:122

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    黄瓜是厨房里的美容剂,不但美容美白效果非常好武松卡盟,而且也是非常棒的减肥美食淮南三中,黄瓜的营养很丰富董晴野,除了含有大量的水之外刘子蔚,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。何孟怀
    其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄他的猫歌词,而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪合肥天气,是非常好的减肥食物。
    下面这个黄瓜减肥计划,分享给大家绝色太监,帮大家轻松减肥烽烟狼卷。

    一、早起一杯黄瓜汁城堡突袭,清肠排毒
    材料:黄瓜150克我姓弗格森, 凉水适量
    做法:

    1.黄瓜去皮切成小块纳因格兰,用热水焯一下;

    2.倒掉焯黄瓜的水爱的面包魂,把黄瓜倒入料理机中茭白炒肉丝,加入少许凉开水与白糖;

    3.用料理机公子开明,搅打;

    4.打好的黄瓜汁
    二、晚上一碗黄瓜拌木耳电击萌王,低脂瘦身
    材料:黄瓜2根, 木耳适量, 小米辣椒2个

    做法:
    1.黄瓜洗净,木耳发好洗净焯水过凉后备用;
    2.黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中;
    3.芥末用少许凉开水拌匀;
    4.放入所有调料拌匀;
    5.撒上小米辣椒末即可。
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