合肥天气一根黄瓜让你一周瘦6斤，效果惊人！-教你瘦掉肚子

发布时间：2017-09-17编辑：admin阅读:523

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黄瓜是厨房里的美容剂，不但美容美白效果非常好武松卡盟，而且也是非常棒的减肥美食淮南三中，黄瓜的营养很丰富董晴野，除了含有大量的水之外刘子蔚，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。何孟怀
其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄他的猫歌词，而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪合肥天气，是非常好的减肥食物。
下面这个黄瓜减肥计划，分享给大家绝色太监，帮大家轻松减肥烽烟狼卷。

一、早起一杯黄瓜汁城堡突袭，清肠排毒
材料：黄瓜150克我姓弗格森， 凉水适量
做法：

1.黄瓜去皮切成小块纳因格兰，用热水焯一下；

2.倒掉焯黄瓜的水爱的面包魂，把黄瓜倒入料理机中茭白炒肉丝，加入少许凉开水与白糖；

3.用料理机公子开明，搅打；

4.打好的黄瓜汁
二、晚上一碗黄瓜拌木耳电击萌王，低脂瘦身
材料：黄瓜2根， 木耳适量， 小米辣椒2个

做法：
1.黄瓜洗净，木耳发好洗净焯水过凉后备用；
2.黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中；
3.芥末用少许凉开水拌匀；
4.放入所有调料拌匀；
5.撒上小米辣椒末即可。
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